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自我、本我和超我:在“奇迹30”中,感悟身心灵的奥义

  不经意间,21世纪已经进入了第三个十年。科技快速发展,人类生活方式不断迭代。对于现代人来说,最辛苦的不是在工作与生活间的周折,而是要不断调整心态,来应对这个时代迷人的变化。

  有人跟得上节奏,就会活得游刃有余;有人疲于应付,便苦不堪言。在这样的背景下,了解身心灵,处理好自己与世界的关系,就显得尤为重要。作为国内身心灵课程的先行者,“奇迹30”让更多人了解熟悉而陌生的自我,在身体、情绪与灵性间,找到一种最舒适的方式,与世界相处。

  何谓身心灵?

  早在20世纪60年代,“新时代运动”在西方国家兴起。“新时代运动”,是一场声势浩大的文化寻根运动或思潮。从西欧和北美扩展到世界各地,在学术、思想、宗教、科学、法律、商务、文学艺术和日常生活等领域都引发出巨大的冲击波。

  简言之,“新时代运动”整合了东西方的文化传统,尤其是从东方哲学和宗教中汲取灵感,带动了国际关注身心灵的潮流。

  身心灵是心理学、辅导学、社会工作愈来愈常用的概念。“身”指身体,“心”指心理和情绪,“灵”指潜意识。

  在中国,身心灵起源于上世纪80年代的台湾地区,随后进入大陆地区,逐渐被越来越多的人认知和接受。人们发现,传统宗教、哲学中的智慧,原本就是与身心灵一脉相承,惺惺相惜。

  自我、本我和超我

  不难理解,身心灵分别指自己与自己、自己与他人、自己与社会的关系。在进一步的解释中,“奇迹30”导师凤凰娴如此说道:“身心灵就是自我、本我和超我。”

  身心灵的课程,绝不是简单的“心灵鸡汤”,也不同于心理学。“心理学是一门规律学,是人们经过多年的经验提取出人们思想行为的轨迹。心理学是有局限的,它是经验的总结,能解决的仅仅是人们外在的行为,触及不到人类内在的源头。”凤凰娴说。

  身心灵则更加深入。例如,过去20年中被推崇的生活修行,倡导的就是让人们在生活、工作、爱情、亲子等关系中,获得更融洽的模式——这便是身心灵在中国的重要实践。

  了解身心灵,感悟身心灵,是人们生活态度的一种升华。对于人来说,“灵”是深层次的意识形态。

  奇迹30:活出全然的自己

  从2015年开始,凤凰娴着手研究身心灵在中国的发展,研发了奇迹30身心灵课程。她发现,中国人的生活状态在随时代不断变化,但更多人对此并不自知,一旦发生了问题,便会手足无措。

  奇迹30课程以呼吸法作为基础,让人们认出“真我”和“假我”,补充“纯粹的正能量”。在“顺流”与“逆流”的对抗中,打造更合理的思维链条,专注于生命本身。

  更重要的,是“活在当下”。“在当下,能够进入广阔的维度空间,在觉醒的状态下去做事。”凤凰娴在授课时如此表述。当人觉知觉察后,便获得了高级智慧,让爱与自由、健康、金钱、社会关系,全部进入生命,获得理想的生命状态。

  凤凰娴不止一次地说过,面对纷扰的世事,“要活出全然的自己”。全然的自己,事实上就是身心灵的终极目标。

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